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"요즘 들어 뱃살이 자꾸 늘어나는 것 같아요." "혈압약을 먹기 시작했는데, 혈당도 걱정이네요." 중년의 건강 고민 중 가장 많이 듣는 이야기입니다. 특히 2024년 대한비만학회 발표에 따르면, 40~50대 성인 3명 중 1명이 대사증후군 위험에 노출되어 있다고 합니다. 하지만 걱정만 하기엔 이르죠. 대사증후군은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있기 때문입니다. 오늘은 최신 의학 데이터를 바탕으로 중년의 대사증후군 관리 방법을 알아보겠습니다.중년기 대사증후군의 실태최근 10년간 우리나라 대사증후군 유병률은 23.3%에서 28.6%로 1.2배 증가했습니다. 특히 40대 이상 중년층에서 가파른 증가세를 보이고 있죠.💡 "대사증후군은 소리 없는 살인자입니다. 증상이 없다고 방치하면 심각한 합..